Personne ne nie que les allergies saisonnières sont courantes dans les foyers. Poussière, moisissures, pollen et poils d’animaux peuvent provoquer des symptômes. Heureusement, quelques gestes simples permettent de réduire les allergènes chez vous. Suivez nos conseils pratiques pour un intérieur plus sain.
Réduire les allergènes dans la chambre à coucher
La chambre à coucher est un endroit propice à l’accumulation des allergènes. La literie en particulier est souvent une source importante. Nous vous conseillons alors d’envelopper les oreillers, le matelas et les sommiers dans des housses anti-acariens. Pensez aussi à laver régulièrement vos draps à une température élevée. Cela élimine efficacement les poussières, les bactéries et les allergènes. Il est d’ailleurs recommandé de changer fréquemment vos oreillers. Ces derniers peuvent en effet accumuler de la poussière, des bactéries et des moisissures.
Aérer la chambre est de même important. Ouvrez donc les fenêtres chaque jour pour renouveler l’air. Cela réduit la concentration d’allergènes dans la pièce. En outre, évitez de laisser des animaux dans la chambre. Leurs poils peuvent irriter les voies respiratoires et aggraver les allergies.
Maintenir une bonne hygiène dans les autres pièces
Les allergènes ne se trouvent pas seulement dans la chambre à coucher. Ils se cachent également dans les autres pièces. Il est donc important de nettoyer régulièrement toutes les surfaces de la maison. Passez l’aspirateur dans les coins et sur les tapis. Pour cela, privilégiez un modèle avec un filtre HEPA, idéal pour capturer les allergènes.
Les moquettes, les rideaux et les différents tissus constituent aussi des réservoirs d’allergènes. Lavez-les ainsi régulièrement afin de les maintenir propres. De plus, utilisez des produits de nettoyage exempts de produits chimiques agressifs. Cela réduit la présence d’allergènes tout en préservant votre santé.
Aérer et ventiler pour limiter les allergènes
Contrairement aux idées reçues, l’air intérieur est en général plus pollué que l’air extérieur, ce qui aggrave les allergies. Tout comme pour la chambre à coucher, aérer correctement les autres pièces est donc aussi indispensable. L’idée est d’ouvrir les fenêtres tous les jours, même en hiver, afin de permettre à l’air de circuler. N’oubliez pas qu’un renouvellement d’air fréquent réduit la concentration d’allergènes, notamment dans les cuisines et les salles de bain. En été, vous pouvez d’ailleurs installer des rideaux anti-pollen pour limiter l’entrée de ces substances dans votre maison.
Les appareils de ventilation ou de purification de l’air peuvent de même être utiles. Ils permettent de filtrer l’air et de réduire la concentration de polluants dans la maison. Les purificateurs d’air équipés de filtre HEPA sont particulièrement efficaces pour capturer les allergènes comme les poils d’animaux ou la poussière. Utilisé dans les chambres ou les espaces communs, un tel dispositif améliore donc la qualité de l’air tout en réduisant les risques d’allergies.
La gestion de l’humidité pour prévenir les moisissures
L’humidité constitue un facteur clé dans l’apparition des moisissures, un autre allergène courant. Maintenir un taux d’humidité équilibré dans votre maison est donc important pour prévenir leur prolifération. Les déshumidificateurs sont recommandés dans les pièces sujettes à l’humidité, notamment les sous-sols ou les salles de bain. Sachez qu’un taux d’humidité entre 30 et 50 % est idéal pour éviter la croissance des moisissures. Veillez aussi à réparer les fuites d’eau ou à éliminer les taches d’humidité sur les murs, car elles sont des zones propices à leur formation.
FAQ
Puis-je gérer les allergènes sans investir dans des équipements coûteux ?
Des gestes simples, comme aérer régulièrement, laver la literie à haute température et nettoyer les différentes surfaces, suffisent pour réduire les allergènes. Pour une efficacité maximale, l’utilisation d’outils comme un aspirateur équipé d’un filtre spécialisé ou un déshumidificateur est cependant recommandée.
Gérer les moisissures soi-même ou demander de l’aide ?
Pour des problèmes mineurs d’humidité ou de moisissures, des solutions comme des déshumidificateurs et des réparations simples suffisent. Pour des infestations importantes ou persistantes, il est toutefois préférable de faire appel à un professionnel pour bénéficier d’un traitement complet et prévenir les récidives.
Quelle est la fréquence idéale pour laver la literie ?
Il est conseillé de laver la literie, y compris les draps, chaque semaine à une température de 60 °C ou plus. Cela aide à éliminer efficacement les acariens et autres allergènes qui contribuent à maintenir un environnement de sommeil sain.